肩肘倒立扭頭翻身是指身體挺直肩和肘支撐的倒立姿勢。要點是兩臂用力壓撐地面，向上伸展髖部和兩腿的同時，兩手撐于腰背的兩側(cè)（兩肘內(nèi)夾）。
動作步驟要領(lǐng)：
由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體。
同時兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。
兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒。
問題描述：
舞蹈技巧里面有個肩肘倒立然后扭頭翻身的技巧是什么急求答案，幫忙回答下
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