考研過程中感到疲憊和缺乏動力是很常見的情況，以下是一些建議幫助你恢復(fù)動力：
合理安排時間放松 ：
適時休息，比如每周安排一天或一個晚上提前回宿舍休息。
傍晚進行散步或運動，放松身心。
設(shè)定清晰的目標 ：
將目標院校的照片或錄取通知書放在顯眼位置，提醒自己。
每天早晨和睡前對自己進行積極的心理暗示。
調(diào)整學(xué)習內(nèi)容 ：
做一些簡單的題目以找回自信。
適時調(diào)整學(xué)習計劃，避免過度壓力。
保持對時間的敏感度 ：
設(shè)置倒計時日歷，提醒自己時間的緊迫性。
尋求支持 ：
與同學(xué)一起學(xué)習，互相激勵。
向老師或輔導(dǎo)員請教，或參加考研輔導(dǎo)班。
保持健康的生活方式 ：
確保充足的睡眠和飲食。
適當進行運動或娛樂活動。
明確自己的目標 ：
重新審視自己的目標和期望，確保它們與實際情況相符。
屏蔽干擾信息 ：
有選擇性地屏蔽對你干擾最大的信息源。
找到倦怠的原因 ：
檢查是否因為復(fù)習過度勞累或睡眠不足。
保持樂觀的心態(tài) ：
不要沉溺于過去的失誤，理性看待當前情況。
記住，每個人的情況不同，找到適合自己的方法至關(guān)重要。如果情況沒有改善，也可以考慮其他職業(yè)選擇或發(fā)展方向。
