考研自習(xí)時(shí)保持高效且不感到難受，可以嘗試以下方法：
選擇合適的學(xué)習(xí)環(huán)境 ：
盡量選擇一個(gè)安靜、整潔、光線充足的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免嘈雜和干擾。
制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃 ：
每天結(jié)束前制定第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，明確要復(fù)習(xí)的內(nèi)容、時(shí)間和休息時(shí)間。
堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃 ：
克服拖延癥，按時(shí)完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，避免任務(wù)積壓。
減少手機(jī)干擾 ：
在自習(xí)室學(xué)習(xí)時(shí)，盡量不帶手機(jī)，或者將手機(jī)調(diào)成靜音模式，避免分心。
適時(shí)鼓勵(lì)自己 ：
累的時(shí)候給自己打氣，完成計(jì)劃目標(biāo)后適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，保持積極的心態(tài)。
記錄和分享學(xué)習(xí)任務(wù) ：
將每天完成的任務(wù)記錄下來，并在合適的平臺(tái)進(jìn)行打卡，這樣可以增加學(xué)習(xí)的動(dòng)力和成就感。
定期休息和減壓 ：
每周抽出時(shí)間做自己喜歡的事情，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂或睡覺，避免過度疲勞。
保持健康的生活習(xí)慣 ：
注意飲食和睡眠，保持身體健康，為考研提供有力的保障。
通過以上方法，可以有效提高考研自習(xí)的效率，減少難受的感覺，幫助你更好地應(yīng)對(duì)考研的挑戰(zhàn)。
