考研備考期間容易發(fā)胖的原因是多方面的，主要包括以下幾點(diǎn)：

飲食習(xí)慣改變 ：

高熱量食物 ：為了緩解學(xué)習(xí)壓力，許多考生會(huì)選擇吃零食或高熱量食物，這些食物通常含有較高的脂肪和糖分，容易導(dǎo)致體重增加。

飲食不規(guī)律 ：考研期間生活節(jié)奏可能會(huì)變得非常不規(guī)律，比如吃飯時(shí)間不定、三餐不均衡等，這些都可能導(dǎo)致體重增加。

缺乏運(yùn)動(dòng) ：

久坐學(xué)習(xí) ：為了保證充足的復(fù)習(xí)時(shí)間，許多考研學(xué)生可能會(huì)減少體育鍛煉的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間久坐學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致能量消耗減少，進(jìn)而引起體重增加。

缺乏戶外活動(dòng) ：有些考生可能因?yàn)閭淇级鴾p少了戶外活動(dòng)，這也會(huì)減少身體活動(dòng)量，導(dǎo)致能量消耗減少。

作息不規(guī)律 ：

熬夜學(xué)習(xí) ：考研期間很多學(xué)生會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，睡眠不足會(huì)影響身體的新陳代謝，減緩脂肪燃燒的速度，從而可能導(dǎo)致體重增加。

心理壓力 ：

情緒性進(jìn)食 ：考研是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的過(guò)程，考生往往會(huì)承受較大的心理壓力，這種壓力可能會(huì)導(dǎo)致一些人出現(xiàn)情緒性進(jìn)食，即通過(guò)吃東西來(lái)緩解焦慮和壓力，從而增加了體重。

社交活動(dòng)減少 ：

外出就餐減少 ：為了專心備考，考研學(xué)生可能會(huì)減少與朋友和家人的社交活動(dòng)，這些活動(dòng)通常伴隨著外出就餐的機(jī)會(huì)，減少了這些社交活動(dòng)也就減少了外出就餐的機(jī)會(huì)，從而減少了熱量的攝入。

綜上所述，考研人長(zhǎng)胖主要是由于飲食習(xí)慣改變、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律和心理壓力等因素造成的。為了備考期間保持健康，建議考生合理安排飲食，增加體育鍛煉，保持良好的作息習(xí)慣，并尋找有效的壓力緩解方法。