墨菲定律是一種心理學(xué)效應(yīng)由愛德華·墨菲提出，亦稱墨菲法則、墨菲定理。它的原文是：如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導(dǎo)致災(zāi)難，則必定有人會(huì)做出這種選擇。根本內(nèi)容是：如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會(huì)發(fā)生。
墨菲定律主要內(nèi)容有四個(gè)方面：一是任何事都沒(méi)有表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單;二是所有的事都會(huì)比你預(yù)計(jì)的時(shí)間長(zhǎng);三是會(huì)出錯(cuò)的事總會(huì)出錯(cuò);四是如果你擔(dān)心某種情況發(fā)生，那么它就更有可能發(fā)生。
要打破墨菲定律的“詛咒”，就要有堅(jiān)定的自信，穩(wěn)定的心態(tài)，積極的心理暗示，以肯定式的語(yǔ)言做表述，對(duì)自卑感等負(fù)面情緒或不良念頭采取零容忍策略，一旦察覺(jué)立即打消。即便遭遇挫折，也要有“盡人事聽天命”的覺(jué)悟，充分發(fā)揮自身潛力勇敢應(yīng)對(duì)，始終以正面、陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)生活。
