首先自己要做好心理暗示。
1.能上臺演講，說明我比別人強。
2.演講時目光平視看遠(yuǎn)方。
3.自我暗示我是在對著一群白菜演講。
4.把在大庭廣眾面前發(fā)表演說當(dāng)作一次錘煉自己和表現(xiàn)自己的機會，鼓勵自己要有出色表現(xiàn)。
5.把要演講的內(nèi)容事先寫出，反復(fù)多看幾遍，或?qū)懞锰峋V，根據(jù)提綱打好腹稿。
注意發(fā)言時的語速及語調(diào)的表達(dá)方式。
以上建議僅供參考。
問題描述：
上臺演講怎樣克服緊張急求答案，幫忙回答下
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