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五禽戲是誰(shuí)發(fā)明的

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2024-05-15 22:45:19 69次

五禽戲起源可上溯至先秦，如《莊子》中有“熊經(jīng)鳥伸，為壽而已矣”等載述，可見當(dāng)時(shí)已有多種模仿動(dòng)物形神的導(dǎo)引圖文，更屬“五禽戲”原始功法之類。

五禽戲是誰(shuí)發(fā)明的

  

具體將“五禽戲”整理總結(jié)并作為一套功法推廣者，是漢末時(shí)期的著名醫(yī)家華佗。有關(guān)“華佗五禽戲”的原始文字記載在《三國(guó)志》《后漢書》等史書里。

  

五禽戲是中國(guó)民間廣為流傳的、也是流傳時(shí)間最長(zhǎng)的健身方法之一，由模仿虎、鹿、熊、猿、鳥這五種動(dòng)物的動(dòng)作組成。五禽戲不僅使人體的肌肉和關(guān)節(jié)得以舒展，而且有益于提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血能力，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育。

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