五禽戲是誰發(fā)明的
五禽戲起源可上溯至先秦,如《莊子》中有“熊經鳥伸,為壽而已矣”等載述,可見當時已有多種模仿動物形神的導引圖文,更屬“五禽戲”原始功法之類。具體將“五禽戲”整理總結并作為一套功法推廣者,是漢末時期的著名醫(yī)家華佗。有關“華佗五禽戲”的原始文字記載在《三國志》《后漢書》等史書里。五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一,由模仿虎、鹿、熊、猿、鳥這五種動物的動作組成。五禽戲不僅使人體的肌肉和關節(jié)得以舒展,而且有益于提高肺與心臟功能,改善心肌供氧量,提高心肌排血能力,促進組織器官的正常發(fā)育。
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440天前